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Ainsi 14,4
millions de Français sont en situation de surpoids.
80 pour cent d'entre eux pourtant affirment essayer de manger équilibré.
Et pourtant, ils
continuent de grossir.
La réponse est que la sédentarité, le manque de sport,
fait plus d'obèse que l'alimentation et qu'un programme minceur basé
uniquement sur son assiette ne peut pas fonctionner.
Nous avons d'ailleurs réduits nos apports caloriques au cours des 20
dernières années et la courbe du surpoids et de l'obésité
augmente et touche de plus en plus les jeunes.
Les jeux vidéos, l'ordinateur et la télévision sont des
loisirs qui font grossir.
En fait,
la stratégie gagnante consiste à associer modification des habitudes
alimentaires et une augmentation de l'activité physique.
Pour te faire réfléchir sur ce point, un petit calcul
intéressant :
Si ton organisme est à l'équilibre (rentrée énergétique
avec alimentation et sortie avec métabolisme de base) et que tu décides
de remettre ton corps en mouvement sache que si tu brûles 100
calories par jour en faisant de l'activité physique tu vas perdre 5
kilos en 12 mois.
Cela tombe bien car c'est ce que nous allons faire avec bien sûr une
fonte plus rapide car je vais te faire faire le programme brûleur de
graisse le plus efficace.
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