| Acceuil | Notre concept |  Programme   | Questions / Réponses |  Qui sommes nous |  Lu dans la presse | Je m'inscris |

«Je ne peux pas maigrir en faisant du sport, quand je rentre à la maison, je dévore tout, j'ai faim».

 

«J'ai l'impression que les calories que je brûle pendant mes séances d'activité physique sont largement récupérées quand je rentre à la maison, j'ai un appétit d'ogre»
«Moi, le sport, cela m'ouvre l'appétit et me donne faim»
Ces phrases, je les ais entendues et je vais les entendre encore et surtout les lire régulièrement.
Les adeptes du «Le sport cela ne fait pas maigrir» sont nombreux et célèbres et ne se priveront pas pour vous le dire et le redire.
C'est normal, ils vendent des régimes et ne font pas de sport eux-mêmes.
Ils sont anti programme sportif pour maigrir.
Ils vous diront ici que les calories perdues pendant l'activité physique sont généralement compensées par une prise alimentaire supérieure à la normale.
Le sport ne sert donc à rien et serait inefficace, il peut même vous faire grossir.
En tout cas pendant la phase d'amincissement, c'est clair, ils sont anti-sport car après, croyez-moi, ils vous proposent et vous invitent à en faire car ils ne savent pas stabiliser leur recette miracle sans sport et sans activité physique.
Après cette aparté, oui, si tu fais du sport, tu vas manger plus.
Mais si tu fais du sport d'endurance régulièrement (3 fois par semaine), tu vas manger différemment et ta facture calorique sera au final positive pour ta silhouette.
En fait, faire du sport de faible intensité aident ton cerveau à manger moins en réduisant ton stress.
Une étude de l'université de Pittsburgh réalisé sur 169 personnes en surpoids conclue après 2 ans de suivi que ceux qui faisaient de l'exercice 3 fois par semaine mangeaient 6207 kjoules en moins par jour que les autres.

Par contre, si tu fais des sports trop violents, tu risques de te jeter de façon compulsive sur les aliments.
C'est pourquoi certains sports sont moins efficaces que d'autres pour maigrir durablement.
A l'inverse, avec des séances de faibles intensités, tu seras moins tendue, moins stressée et donc moins demandeuse d'aliments à fortes connotations affectives (Aliments généralement très riches en graisses et en sucre rapides).

Pour accéder au service Coaching vip en ligne de Pacte minceur
Pour s'inscrire au programme sportif minceur Pacte Minceur en ligne et bénéficier de 40 jours de suivi en ligne pour moins d'un euro par jour
Pour faire appel à un coach sportif à domicile près de chez moi
Pour inviter une ou un ami à télécharger l'ouvrage gratuit Pacte minceur

Pour télécharger gratuitement le PDF du programme Pacte minceur pour maigrir efficacement