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Régime soupe, fruits, légumes pour maigrir vite. Cela marche, c'est très efficace, oui mais après...

Nous voici au cœur des régimes hypocaloriques déséquilibrées qui semblent a priori sains et santé.
Il n'y a pas un article, un message de santé publique qui nous invite à manger des fruits et des légumes.
C'est bon pour notre santé.
Alors faire un régime fruits légumes ou soupe, cela ne peut être que bon.
Ils sont aussi très vendeurs car ils sont toujours à volonté avec des résultats sur la balance toujours très rapides.
Ils ont en plus des connotations spirituelles et affectives.
Le régime soupe a un coté magique avec une recette stricte à suivre qui fait penser à une potion de grand mère efficace.
Le régime fruits est souvent présenté comme détox, purificateur, il serait bon de le suivre de temps en temps car ce petit jeûne revitaliserait le corps.
Le régime salade (légume frais) est un régime été, rafraichissant et bien sûr toujours santé avec une liste d'aliments ayant des pouvoirs dits brûleurs de graisses.
Ces régimes ont des points commun, ils marchent bien sûr tous car ils sont exclusifs (A force de manger tous les jours la même chose, on ne mange plus rien) mais ils font aussi perdre beaucoup de poids car ils sont sans sucres.

Tu me diras alors, c'est le top, c'est santé et on perd vite du poids.
C'est santé d'un point de vue vitamines, sels minéraux et fibres mais rarement d'un point de vue énergétique (pas de sucres lents et de protéines).
Le poids que tu as perdu sur ta balance est en fait beaucoup constitué de perte d'eau (que tu reprendras ensuite rapidement) et de muscles car ton corps pour fonctionner à besoin de carburant et va alors brûler ta masse musculaire (Ton meilleur allié minceur).
C'est donc des régimes très efficaces sur le court terme si tu te contentes de ce que te dis ta balance (Si tu veux maigrir vite c'est - 3 kilos en une semaine avec un physique qui n'a pas évolué) et si tu es prête à faire le yoyo (+5 kilos 2 mois après).

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