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Pour beaucoup
d'entre vous, se lancer dans un programme d'amincissement est synonyme de
mauvais moment à passer.
Le régime restrictif que vous allez choisir de suivre pour maigrir
est pour vous souvent qu'une parenthèse dans votre vie.
Il est restrictif, vous interdit de manger généralement ce que
vous aimez et n'intègre pratiquement jamais ou très peu la notion
de plaisir.
Or, le plaisir doit être essentiel dans un parcours d'amincissement
minceur.
Pour maigrir durablement et efficacement il faut se faire plaisir, il faut
que le programme d'amincissement soit surtout un programme d'épanouissement.
Il ne faut pas se le cacher mais manger, c'est du plaisir et l'on devient
généralement en surpoids ou en obèsité car on
mange trop.
Pourtant sur ce point et c'est important de le noter, les études
démontrent de plus en plus que les personnes en surpoids mangent plus
en fait car elles éprouvent moins de plaisir pendant les repas.
Elles prennent donc de plus grandes quantités pour compenser ce manque
de plaisir.
L'obésité est donc lié a un manque de plaisir
lors du repas qui les poussent à manger plus.
Remplacer ce manque de plaisir par un autre est l'objectif premier du programme
sportif que je vous propose de suivre.
Le programme d'endurance que nous réaliserons peut-être ensemble
est composé de séances dont l'objectif est la sécrétion
maximale d'endorphines.
Les endorphines
sont les hormones anti-stress les plus puissantes qui existent.
Elles créent un sentiment de plénitude et de bien-être
qui vaut la peine d'être connu.
On dit drogué du sport, ce n'est pas pour rien.
C'est du pur plaisir et du bonheur.
Faites moi confiance, en 40 jours vous connaitrez aussi ces moments de plénitude.
Plus de plaisir, moins de stress, c'est naturellement des repas moins copieux
et donc une silhouette qui s'affine sans avoir le sentiment de se restreindre.
De plus et c'est important de le noter ici : le plaisir de manger est découplé
après l'activité physique.
Et cela ne signifie pas plus manger mais manger en se faisant vraiment plaisir.
On crée alors un véritable cercle vertueux, qui permet de s'épanouir
et de prendre du plaisir pendant ces séances et pendant ces repas.
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