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Pacte minceur un programme minceur gratuit téléchargeable en pdf pour perdre du poids avec le sport

La plupart des régimes minceur, des méthodes et des programmes pour perdre du poids vont vous parler en kilos à perdre ou en kilos perdus.
Ce critère très vendeur ne devrait pourtant pas être le seul et l'unique à prendre en compte pour mesurer les progrès «minceur» d'un candidat souhaitant s'affiner durablement.
Ne raisonner qu'en kilos est non seulement réducteur car on peut perdre de l'eau qui sera reprise rapidement après, on peut aussi perdre du muscle qui est le meilleur garant d'un belle silhouette ferme et tonique et on peut perdre de la masse graisseuse qui doit être le seul objectif d'un programme pour perdre du poids bien pensé.
De plus, focaliser sur son poids et se peser tous les jours est contre-productif car cela entraine le candidat vers le toujours moins manger car plus il maigrit et plus il veut maigrir et donc moins il mange.
Son humeur est fonction de ce que lui indique sa balance et il associe pesage des ses aliments et son poids.
Il modifie son comportement en oubliant d'écouter ses sensations alimentaires et ne se focalise que sur la balance.
Cette façon de voir les choses à plus qu'échouées (40 ans de régimes avec comme seul critère de réussite le poids sur la balance perdu le plus vite possible),
Raisonner qu'en terme de poids induit en fait la frustration, le refus de certains groupes d'aliments (qui feraient grossir), provoque des comportements compulsifs avec des mini phases de jeûne et de boulimie incontrôlée.
On s'interdit de manger, de prendre du plaisir, on se met volontairement en mode survie, ce qui implique fatigue, manque d'énergie et baisse de moral.
Pacte minceur change ce seul critère pour privilégier une modification de son style de vie tout en douceur sans se maltraiter et chercher à bruler les étapes en voulant perdre du poids trop rapidement.
Il faut écouter son corps, lui donner ce dont il a besoin et le remettre en mouvement tout en douceur (programme gratuit de sport).

Il faut focaliser que sur la fonte de sa masse graisseuse et ne percevoir les résultats qu'en fonction de sa nouvelle silhouette (raisonner en tour de taille, de hanche, de ventre).
Voici donc en résumé ce que le programme de sport Pacte minceur vous propose de modifier :
Oublier sa balance est ne plus raisonner qu'en terme de poids
Changer tout en douceur son style de vie, sentir son corps en le remettant en mouvement (sans sport rien n'est possible)
Prendre du plaisir en mangeant sans se restreindre, sans avoir faim, ne plus penser son assiette
Limiter son stress, bien dormir, reprendre confiance, ne pas se maltraiter, apprendre à être patient car pour des résultats durables, il faut y aller progressivement.

Si vous vous sentez prêt(e) à sortir de la logique restrictive des régimes et de la pesée journalière, nous vous invitons à télécharger immediatement le programme gratuit de perte de poids sportif minceur que nous vous proposons. N'hésitez pas, c'est offert en pdf.

Pour télécharger le programme minceur gratuit pour maigrir en ligne
Pour inviter une ou un ami à le télécharger