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Le
premier réflexe qui vient à l'esprit du candidat qui souhaite
maigrir est de modifier son alimentation.
Il modifie alors généralement d'un coup ces anciennes habitudes
alimentaires.
Il choisit généralement un programme d'amincissement basé
sur une alimentation restrictive.
Il peut alors procéder de deux façons :
Une façon
radicale qui consiste à réduire au maximum ses apports caloriques
en se lançant dans un régime alimentaire hypocalorique sévère
en espérant avoir des résultats rapides.
Régime souvent dissociés, mono produit du type protéiné,
soupe ou fruits.
Une façon plus raisonnée en tentant au mieux de rééquilibrer
son assiette petit à petit avec un régime alimentaire plus santé,
plus doux et respectueux de ces préférences et de ses attirances
culinaires, il se fait alors aider et conseiller par un nutritionniste ou
un diététicien qui va le suivre sur une plus longue période.
Les résultats sont généralement moins impressionnants
mais plus durables car ils évitent beaucoup plus l'effet yoyo qui est
pratiquement garantie avec la solution précédente.
Mais
ces deux solutions diététiques d'amincissement ont en fait un
point commun tout autre.
Ainsi à chaque fois, à la fin du régime mode, dernier
cri, vieille recette redessiné ou du régime diététique
suivi par professionnels de l'amincissement, le candidat à
la perte de poids va être fortement invité à faire du
sport pour stabiliser son nouveau poids.
Tous les ouvrages, toutes les études réalisées sont maintenant
unanimes sur ce point:
Pour ne pas regrossir, il faut remettre son corps en mouvement, c'est
la clef d'un processus minceur réussi.
Pour résumer 99 pour cent des candidats qui veulent maigrir commencent
par un régime et ensuite on leur explique qu'ils doivent faire du sport
pour ne pas regrossir.
C'est le secret pour stabiliser.
Le régime minceur, s'il est trop déséquilibré
les fatiguent en fait, et c'est au moment où ils doivent bouger
et donc avoir le maximum d'énergie qu'ils en ont en fait le moins.
Ils vont alors en salle, font des cours, se mettent à la marche, au
vélo, en bref commencent à modifier leur style de vie.
Malheureusement c'est alors souvent l'échec, le poids sur la
balance qui remonte et le sport qui les épuise et les font abandonner.
Pacte minceur voit le processus différemment:
Comme de toute façon, il va falloir bouger, autant le faire
dans de bonnes conditions en ayant les meilleurs conseils possibles dès
le début.
Si vous en avez marre de faire des régimes yoyo, si vous pensez que
le sport peut vous aider à maigrir durablement, nous vous invitons
à télécharger immédiatement notre ebook
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