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Cardiofréquencemètre un outil indispensable pour maigrir et perdre du poids. Précisions, compléments d'informations...

 

Le cardiofréquencemètre c'est l'outil indispensable de tous sportifs.
Il permet de toujours savoir où tu en es et cela en temps réel.
Il établit ta zone cible en fonction de tes objectifs (maigrir et perdre du poids), il évite ainsi un sur ou sous-entrainement.
Il assure un suivi de chaque instant avec pour certains modèles un téléchargement de tes données sur ordinateur pour améliorer ton planning d'entrainement et suivre tes progrès.
Il a un cotés ludique indéniable (même pour le modèle de base) et permet de mesurer sa progression, son degré de forme du moment et cela en direct.
Il est indispensable de choisir un modèle en fonction de ses objectifs.
Pour la perte de poids et le travaille d'endurance que tu vas effectuer peut-être à mes cotès, tu n'as pas besoin d'un modèle haut de gamme.
Si par contre, tu sens que tu vas devenir accro au sport, que tu es sûr de faire partie rapidement du monde des sportifs, il n'est pas inutile de s'offrir un modèle plus performant dés le début.
Plus de données, plus de suivis, plus d'informations sur ton état de forme, sur tes performances, c'est indéniablement plus de plaisir pendant son entrainement.
Savoir ce que l'on fait, écouter son corps, analyser ces progrès fait partie intégrante d'un processus qui apporte énormément de satisfaction.
Progresser, s'améliorer, se dépasser en sachant exactement ce que l'on fait, où l'on va est une expérience qui vaut la peine d'être vécue.
Voyons ici plus en détails, les options que peuvent t'apporter les différents modèles disponibles sur le marché :

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Modèle cardiofréquencemètre de base :

Il est largement suffisant pour le travail que nous allons effectuer ensemble.
Il demande quelques minutes pour que tu le programmes manuellement (rien de difficile, je te fournirais au début du coaching ta zone cible).
Certain modèle de base possède généralement une petit alarme qui sonnera si tu sors de ta zone.

Modèle cardiofréquencemètre avancé

Ce type de modèle calcule automatiquement ta zone en fonction de tes pulsations.
Ils sont donc plus précis pour le calcul de la zone cible.
Ils ont bien sûr une alarme, ils calculent aussi tes dépenses caloriques, la distance approximative parcourue.
Ils fournissent donc un peu plus d'informations.
Ils possèdent généralement un chronomètre, un compte à rebours, un bip sonore pour t' indiquer si tu es en dehors de ta zone.

Modèle cardiofréquencemètre pour professionnel

C'est le modèle qu'il te faut si un jour, tu envisages de faire de la compétition, même en amateur bien-sûr, le plaisir de se dépasser, de s'améliorer, de suivre ses progrès et ses résultats.
Si tu envisages de faire des 10 kilomètres, des semi ou pourquoi pas un marathon, c'est le type de modèle qui t'apportera le maximum de données et de plaisir.
Ce type de modèle te permet de transférer tes données sur ordinateur et de suivre l'évolution de tes efforts sous forme graphique.
Ils sont généralement fournis avec un logiciel d'entrainement.
Certains modèles haut de gamme sont même équipés de GPS.
Certains sites offrent des services gratuits en ligne avec plan d'entrainement et possibilités de comparer ses résultats avec d'autres internautes.
Certains modèles sont très spécifiques et sont destinés à la course à pied, au cyclisme ou à la natation (ils sont résistant à l'eau).
Les adeptes de la rando en altitude pourront notamment surveiller leur adaptation (ou non) au manque d'oxygène grâce à un altimètre. http://www.polarfrance.fr/fr/

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