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Pour être au top cet été, il faut faire du sport et ne pas tomber dans le piège des régimes minceurs sévères qui vous feront perdre du poids rapidement avec la garantie d'un effet yoyo. Prenez de l'avance sur votre parcours minceur et mettez vous au sport en janvier pour être prêt en juillet.
«
Bientôt la plage, on est au mois d’avril, Je dois perdre rapidement
et je vais faire un régime… ».
« Je dois maigrir vite pour rentrer dans mes vêtements pour le
mariage de Dominique…».
« Avec cette méthode minceur pour maigrir qui cartonne je vais
perdre au moins 6 kilos par mois car cela a marché pour Sylvie, Corinne
et Béatrice… ».
Ces phrases traditionnelles, vous les avez sûrement entendus, voir dites.
Il s’agit en fait de la dictature des régimes, de la recherche
de perte de poids de la façon la plus rapide possible.
L’urgence de perdre du poids rapidement fait que beaucoup d’entre
vous tombent dans le piège des régimes minceurs.
Or savez-vous que faire un régime alimentaire restrictif (ils le sont
tous même si certains vous feront croire que vous pouvez manger certains
types d’aliments à volonté) c’est tester une méthode
qui conduit à 95 pour cent d’échec ?
Et oui, le chiffre est énorme mais seul 5 pour cent des personnes
ayant fait un régime minceur restrictif n’ont pas repris le poids
perdu sur 5 ans.
Cela vous tente toujours de tester un produit qui ne marche qu’à
5 pour cent.
D’autant que ces 5 pour cent d’heureux se sont en fait mis au
sport de façon régulière pour ne pas faire le yoyo.
Ils ont modifié en profondeur leur comportement alimentaire et leur
style de vie en devenant plus actif.
Savez-vous aussi que plus vous faites de régimes dans votre vie et
plus votre métabolisme stockera ensuite vos petits écarts vous
faisant ensuite dire : « Moi je ne comprends pas, dés que je
fais un écart, je grossis tout de suite, c’est injuste…
».
Mais comment ne pas subir la pression de chercher à perdre rapidement
quand autour de vous tout le monde se vante de ces résultats minceurs.
La meilleure façon
de ne plus subir cette dictature de la balance et de la frustration est tout
simplement de prendre de l’avance en faisant ce qui fonctionne dans
la durée : Le sport
C’est vrai que le sport pratiqué de façon régulière
ne vous fera pas perdre 3 kilos par semaine (souvent 3 kilos composé
principalement d’eau et de muscle) mais il vous permettra de, en plus
de manger sans frustration, de vous affuter en étant ferme et tonique.
Donc si vous avez 5 kilos de masses graisseuses à perdre (Ah, j’oublié
de vous préciser mais avec un programme sportif, on ne perd que la
masse grasse en gardant énergie et dessin), lancez-vous maintenant
pour être au top dans quelques mois.
Prenez donc de l’avance cette année, soyez déjà
affutée au printemps et ne tombez plus dans le piège des régimes
qui bousille votre métabolisme.
Pour y parvenir, nous vous invitons à télécharger notre
programme sportif gratuit en PDF en cliquant sur ce lien en dessous.
N’hésitez pas, il est gratuit, entièrement accessible
et progressif.
Pour accéder au service Coaching vip
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télécharger le programme
minceur gratuit pour maigrir en ligne
Pour inviter une
ou un ami à le télécharger