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Graisses cachées à réduire pour maigrir et graisses végétales à privilégier pour être en forme

Il existe de bonnes et mauvaises graisses mais n’oublie pas qu’un gramme de bonne ou mauvaise graisse, c’est toujours 9 calories par gramme.
Mon propos est de t’inviter à lire les étiquettes des produits que tu consommes et d’être particulièrement attentif aux taux lipidiques.
Cela te permettra de maigrir sans avoir le sentiment d'être au régime.
Les produits industriels sont généralement pleins de graisses saturées car moins chéres.
Ces produits riches en graisses saturées t'empêcheront de maigrir durablement et efficacement si tu en consommes trop régulièrement.
Dans ton Pacte minceur, si tu te lances, tu vas tenté au maximum de réduire les graisses cachées saturées (mais ne pas les proscrire totalement, sans oublier de consommer de bonnes graisses essentielles). Il est intéressant de constater ici encore que les publicitaires associent les aliments à des concepts.

Ainsi la viande rouge est synonyme de force et de puissance.
Malheureusement celle-ci contient souvent des taux de graisses extrêmement importants. Il s'agit de graisses cachées saturées.
Sache qu’un gramme de poisson apporte au niveau protéinique autant qu’un gramme de viande rouge.
Donc privilégie les protéines maigres: viande blanche, poisson, jambon blanc...
Il est important de chasser toutes les graisses saturées qui ne te sont pas vraiment utiles car prises en trop grandes quantités, elles sont immédiatement stockées.
Tourne-toi vers des huiles végétales comme l’huile d’olive, de colza, de soja … riches en acides gras essentiels pour être en bonne forme.

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