|
Il existe
de bonnes et mauvaises graisses mais n’oublie pas qu’un gramme
de bonne ou mauvaise graisse, c’est toujours 9 calories par gramme.
Mon propos est de t’inviter à lire les étiquettes des
produits que tu consommes et d’être particulièrement attentif
aux taux lipidiques.
Cela te permettra de maigrir sans avoir le sentiment d'être au régime.
Les produits industriels sont généralement pleins de graisses
saturées car moins chéres.
Ces produits riches en graisses saturées t'empêcheront de maigrir
durablement et efficacement si tu en consommes trop régulièrement.
Dans ton Pacte minceur, si tu te lances, tu vas tenté au maximum de
réduire les graisses cachées saturées (mais ne pas les
proscrire totalement, sans oublier de consommer de bonnes graisses essentielles).
Il est intéressant de constater ici encore que les publicitaires associent
les aliments à des concepts.
Ainsi la
viande rouge est synonyme de force et de puissance.
Malheureusement celle-ci contient souvent des taux de graisses extrêmement
importants. Il s'agit de graisses cachées saturées.
Sache qu’un gramme de poisson apporte au niveau protéinique autant
qu’un gramme de viande rouge.
Donc privilégie les protéines maigres: viande blanche,
poisson, jambon blanc...
Il est important de chasser toutes les graisses saturées qui ne te
sont pas vraiment utiles car prises en trop grandes quantités, elles
sont immédiatement stockées.
Tourne-toi vers des huiles végétales comme l’huile d’olive,
de colza, de soja … riches en acides gras essentiels pour être
en bonne forme.
Pour accéder
au service Coaching
vip en ligne de Pacte minceur
Pour s'inscrire au programme sportif minceur Pacte Minceur en ligne et bénéficier
de 40 jours de suivi en ligne pour moins d'un
euro par jour
Pour faire appel à un coach
sportif à domicile près de chez moi
Pour
inviter une
ou un ami à télécharger l'ouvrage gratuit Pacte minceur
Pour télécharger gratuitement le PDF du programme Pacte minceur pour maigrir efficacement