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Quel entrainement sportif et de remise en forme suivre pour perdre du poids sans être au régime ?
Faire un
régime hypocalorique restrictif ou suivre un programme sportif pour
maigrir et perdre du poids, le choix n'est pas facile.
Voyons la stratégie minceur la plus efficace.
Il est certain
qu'après toutes ces années de régimes restrictifs sévères
qui conduisent à l'échec pendant la phase du yoyo, les professionnels
de l'amincissement deviennent pour la plupart d'entre eux plus modérés
dans leur affirmation et sur leurs résultats sur le moyen et long terme
(95 pour cent d'échec).
Ainsi selon Martha Beck, auteure et conférencière, se focaliser
que sur la perte de poids pour maigrir lors d'un régime n'est pas la
stratégie la plus efficace.
Elle remarque fort logiquement que quand une personne est reposée,
détendue et profite de la vie, elle peut assez facilement supprimer
les pensées et envies.
Mais quand elle est stressée, énervée ou pressée,
résister à la tentation est beaucoup plus difficile.
Avoir un entrainement sportif de faible intensité permet de réduire
son stress et d'être plus détendu.
Faire du
sport avec un programme sportif de remise en forme accessible pour maigrir
et perdre du poids semble être une bonne stratégies mais c'est
encore plus efficace si l'on fait du sport à deux.
L'aspect social joue un rôle primordial dans un programme sportif pour
maigrir.
Partir marcher à deux en discutant est toujours plus motivant au début.
La notion de plaisir doit être essentielle.
Un entrainement remise en forme pour maigrir durablement fonctionne aussi
si on y va progressivement.
Il ne faut pas brûler les étapes.
Et toujours
pour garder la motivation, il est important de visualiser quelle sera sa nouvelle
vie une fois le programme sportif remise en forme pour perdre du poids atteint.
Se maltraiter, vouloir en faire trop d'un coup (régime restrictif extrême
pour maigrir vite), trop forcer physiquement (passer du sédentaire
qui bouge presque pas au sportif qui fait du sport 2 heures par jour), changer
toutes ces habitudes du jour au lendemain est le meilleur moyen pour échouer.
Positiver, y aller progressivement et être bien entourée c'est
la clef d'un parcours minceur bien réussi.
Si vous avez déjà essayé les régimes et avait
fait le yoyo, n'hésitez pas, téléchargez le programme
sportif Pacte minceur pour maigrir et perdre du poids sans être au régime,
c'est gratuit, il s'agit d'un programme d'entrainement de remise en forme
qui est entièrement à votre portée.
Pour accéder au service Coaching vip
Pour
télécharger le programme
minceur gratuit pour maigrir en ligne
Pour inviter une
ou un ami à le télécharger